Yin yoga is een meditatieve yogavorm waarbij je 3 tot 5 minuten in een houding verblijft. Je zoekt de spanning van 70/80 % strekking en waar de ontspanning is. Ook bij deze vorm van yoga kan gebruik gemaakt worden van kussens, bolsters en blokken om de houding te ondersteunen en jouw eigen variatie daarin te vinden. Als men daarvoor open staat, kan men aangeraakt worden, waardoor men iets dieper in de houding kan komen. Bij het aanraken (adjustment) maak ik gebruik van het ritme van de ademhaling.

Deze vorm van yoga werkt vanuit de Chinese 5 elementen leer, waarbij ieder element gekoppeld is aan bepaalde meridianen. Tijdens de beoefening strekt men het meridianen-stelsel wat gelegen is in het bindweefsel ( fascia). De fascia heeft letterlijk contact met elk ander systeem van het lichaam. Door het statisch zijn en het ontspannen van het lichaam tijdens een pose, versoepelt dit bindweefsel. Dit is van vitaal belang voor de algehele gezondheid en welzijn, ook worden dieperliggende spieren en gewrichten soepeler. Tevens wordt in het bindweefsel alles opgeslagen wat je hebt meegemaakt gedurende je leven, waardoor dit naar buiten kan komen. Yin yoga is geschikt voor iedereen; met of zonder fysieke beperkingen. Mensen met rheuma, arthrose, mensen met klachten rondom bekken, rug, wervelkolom, nek en schouders, kunnen veel baat hebben bij yin yoga.

Lessen
Ik geef iedere woensdag avond in Etten-Leur van 20.30-21.45 uur een volledige yin yogales.
Je verbindt je met de yoga studio Yoga-en-Retraites en betaald ook aan hen.

Iedere dinsdag van 18.45- 20.00 uur Hatha met een vleugje Yin yoga in Yoga Atelier Breda.

Ik geef iedere donderdag ochtend van 9.00- 10.15 uur een yang flow in combinatie met yin yoga bij yogacentrum Yoga&You in Oosterhout.
Ik geef iedere donderdag ochtend van 10.30–11.45 uur een combinatie van Yin en Restorative yoga bij yogacentrum Yoga&You in Oosterhout.
Je verbindt je met de yoga studio Yoga&You en betaald ook aan hen.